Соевые бобы, зрелые, поджаренные без масла
0
2
17-07-2024 22:37
Фото: i2.wp.com
Калорийность
449 ккалБелки
43.3 гЖиры
21.6 гУглеводы
20.9 гПищевые волокна
Нет данных гВода
0.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 449 ккал (1879 кДж), 43.3 грамм белков и 20.9 грамм углеводов и 21.6 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 449 ккал | |
| Белки | 43.3 гр. | |
| Жиры | 21.6 гр. | |
| Углеводы | 20.9 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 1.443 г | |
| Омега 6 | 10.764 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.427 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.755 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.473 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.225 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 205 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.6 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 37 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.056 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 1364 мг | |
| Кальций, Ca | 140 мг | |
| Магний, Mg | 228 мг | |
| Натрий, Na | 2 мг | |
| Сера, S | 433.2 мг | |
| Фосфор, P | 649 мг | |
| Железо, Fe | 3.95 мг | |
| Марганец, Mn | 2.184 мг | |
| Медь, Cu | 1079 мкг | |
| Селен, Se | 19.3 мкг | |
| Цинк, Zn | 4.77 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Клюквасейчас сезон
Тамариллосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
