Шиитаке, грибы
0
21
14-05-2024 00:10
Фото: static.insales-cdn.com
Калорийность
34 ккалБелки
2.2 гЖиры
0.5 гУглеводы
4.3 гПищевые волокна
Нет данных гВода
89.7 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 34 ккал (142 кДж), 2.2 грамм белков и 4.3 грамм углеводов и 0.5 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 34 ккал | |
| Белки | 2.2 гр. | |
| Жиры | 0.5 гр. | |
| Углеводы | 4.3 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.217 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.5 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.293 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 13 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.877 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 304 мг | |
| Кальций, Ca | 2 мг | |
| Магний, Mg | 20 мг | |
| Натрий, Na | 9 мг | |
| Сера, S | 22.4 мг | |
| Фосфор, P | 112 мг | |
| Железо, Fe | 0.41 мг | |
| Марганец, Mn | 0.23 мг | |
| Медь, Cu | 142 мкг | |
| Селен, Se | 5.7 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.03 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Шиитаке, грибы быстро обжаренные (стир-фрай)сейчас сезон
Шиитаке сушеныесейчас сезон
Шиитаке, грибы сушеныесейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
