Страус, вырезка
0
2
22-08-2024 22:22
Калорийность
123 ккалБелки
22.1 гЖиры
3.2 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
74.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 123 ккал (515 кДж), 22.1 грамм белков и 3.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 123 ккал | |
| Белки | 22.1 гр. | |
| Жиры | 3.2 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.04 г | |
| Омега 6 | 0.71 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.198 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.291 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.179 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.519 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.778 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 320 мг | |
| Кальций, Ca | 6 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 86 мг | |
| Сера, S | 220.7 мг | |
| Фосфор, P | 220 мг | |
| Железо, Fe | 4.88 мг | |
| Марганец, Mn | 0.018 мг | |
| Медь, Cu | 141 мкг | |
| Селен, Se | 36.4 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.87 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Страус, внутренняя часть бедрасейчас сезон
Страус, фарш, жареный на сковородесейчас сезон
Страус, нежное мясо спины, приготовленноесейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
