Страус, грудка порезанная
0
5
22-08-2024 11:38
Калорийность
114 ккалБелки
21.9 гЖиры
2.3 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
76.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 114 ккал (477 кДж), 21.9 грамм белков и 2.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 114 ккал | |
| Белки | 21.9 гр. | |
| Жиры | 2.3 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.02 г | |
| Омега 6 | 0.43 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.196 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.288 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.167 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.514 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.73 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 310 мг | |
| Кальций, Ca | 5 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 67 мг | |
| Сера, S | 218.5 мг | |
| Фосфор, P | 213 мг | |
| Железо, Fe | 2.86 мг | |
| Марганец, Mn | 0.018 мг | |
| Медь, Cu | 137 мкг | |
| Селен, Se | 35.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.74 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Страус, внутренняя часть бедрасейчас сезон
Страус, фарш, жареный на сковородесейчас сезон
Страус, нежное мясо спины, приготовленноесейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
