Главная / Продукты и изделия / Мясо / Телятина, Бедро, верхняя часть, телятина, только мясо, жаренная на сковороде, в панировке

Телятина, Бедро, верхняя часть, телятина, только мясо, жаренная на сковороде, в панировке

23-06-2024 03:06

Фото: chmd39.ru

Калорийность

216 ккал

Белки

28.4 г

Жиры

6.3 г

Углеводы

9.6 г

Пищевые волокна

Нет данных г

Вода

53.1 г

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 216 ккал (904 кДж), 28.4 грамм белков и 9.6 грамм углеводов и 6.3 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Выберите тип расчёта:

Введите вес в граммах:

Помощь: Какая у меня норма калорийности? Узнайте в калькуляторе

Итоговая таблица

Питательное вещество	Количество	Примечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность	216 ккал
Белки	28.4 гр.
Жиры	6.3 гр.
Углеводы	9.6 гр.
Полезные жиры (на 100 гр.)
Омега 3	0.11 г
Омега 6	1.24 г
Витамины (на 100 гр.)
Витамин А, РЭ	10 мкг
Витамин В1, тиамин	0.16 мг
Витамин В2, рибофлавин	0.36 мг
Витамин В4, холин	117.9 мг
Витамин В5, пантотеновая	1.11 мг
Витамин В6, пиридоксин	0.42 мг
Витамин В9, фолаты	34 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.53 мг
Витамин К, филлохинон	5.1 мкг
Витамин РР, НЭ	10.8 мг
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K	383 мг
Кальций, Ca	39 мг
Магний, Mg	32 мг
Натрий, Na	455 мг
Сера, S	284.1 мг
Фосфор, P	258 мг
Железо, Fe	1.64 мг
Марганец, Mn	0.137 мг
Медь, Cu	74 мкг
Селен, Se	13.5 мкг
Цинк, Zn	2.87 мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.