Главная / Продукты и изделия / Мясо / Фарш из индейки

Фарш из индейки

7-06-2024 18:46

Фото: bahetle-sib.ru

Калорийность

148 ккал

Белки

19.7 г

Жиры

7.7 г

Углеводы

0 г

Пищевые волокна

Нет данных г

Вода

72.4 г

Кальций

15,5 (кислая)

Оксалаты

1 котлета (4 унции, сырая) (выход после приготовления) (82 грамма)

Уровень оксалатов

низкий

PRAL

78мг

Натрий

203

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 148 ккал (619 кДж), 19.7 грамм белков и 7.7 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Выберите тип расчёта:

Введите вес в граммах:

Помощь: Какая у меня норма калорийности? Узнайте в калькуляторе

Итоговая таблица

Питательное вещество	Количество	Примечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность	148 ккал
Белки	19.7 гр.
Жиры	7.7 гр.
Углеводы	0 гр.
Полезные жиры (на 100 гр.)
Омега 3	0.128 г
Омега 6	2.039 г
Витамины (на 100 гр.)
Витамин А, РЭ	20 мкг
Витамин В1, тиамин	0.066 мг
Витамин В2, рибофлавин	0.156 мг
Витамин В4, холин	50.8 мг
Витамин В5, пантотеновая	0.993 мг
Витамин В6, пиридоксин	0.564 мг
Витамин В9, фолаты	7 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг
Витамин РР, НЭ	6.733 мг
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K	237 мг
Кальций, Ca	19 мг
Магний, Mg	23 мг
Натрий, Na	58 мг
Сера, S	196.6 мг
Фосфор, P	200 мг
Железо, Fe	1.09 мг
Марганец, Mn	0.008 мг
Медь, Cu	96 мкг
Селен, Se	21.9 мкг
Цинк, Zn	2.35 мг
Камни в почках (на 100 гр.)
Оксалаты	0мг	низкий
PRAL	78мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Оксалаты:
- Продукты животного происхождения не содержат оксалатов