Свинина, средняя часть филе на кости
0
6
29-06-2024 23:54
Фото: sosbor63.ru
Калорийность
170 ккалБелки
20.7 гЖиры
9 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
69.7 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 170 ккал (711 кДж), 20.7 грамм белков и 9 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 170 ккал | |
| Белки | 20.7 гр. | |
| Жиры | 9 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.046 г | |
| Омега 6 | 1.114 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.485 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | |
| Витамин В4, холин | 55.8 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.704 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.697 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 6.619 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 343 мг | |
| Кальций, Ca | 19 мг | |
| Магний, Mg | 25 мг | |
| Натрий, Na | 55 мг | |
| Сера, S | 207.1 мг | |
| Фосфор, P | 209 мг | |
| Железо, Fe | 0.63 мг | |
| Марганец, Mn | 0.007 мг | |
| Медь, Cu | 63 мкг | |
| Селен, Se | 33.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.77 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
