Главная / Продукты и изделия / Мясо / Свинина, поджарка(из ноги, филе, лопатки), постное мясо, приготовленная
Свинина, поджарка(из ноги, филе, лопатки), постное мясо, приготовленная
0
6
31-07-2024 22:36
Фото: pohudeem.net
Калорийность
201 ккалБелки
27.5 гЖиры
9.2 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
62.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 201 ккал (841 кДж), 27.5 грамм белков и 9.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 201 ккал | |
| Белки | 27.5 гр. | |
| Жиры | 9.2 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.015 г | |
| Омега 6 | 0.433 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.672 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.311 мг | |
| Витамин В4, холин | 65.2 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.725 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.577 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 6.503 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 357 мг | |
| Кальций, Ca | 18 мг | |
| Магний, Mg | 25 мг | |
| Натрий, Na | 55 мг | |
| Сера, S | 275.1 мг | |
| Фосфор, P | 231 мг | |
| Железо, Fe | 1 мг | |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | |
| Медь, Cu | 78 мкг | |
| Селен, Se | 44.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.9 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Свинина Самсон Поджарка из лопаткисейчас сезон
Тамариллосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
