Главная / Продукты и изделия / Мясо / Свинина, поджарка (из ноги, филе, лопатки и ребрышек), приготовленная
Свинина, поджарка (из ноги, филе, лопатки и ребрышек), приготовленная
0
10
6-06-2024 12:39
Фото: womanadvice.ru
Калорийность
238 ккалБелки
26.4 гЖиры
13.9 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
58.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 238 ккал (996 кДж), 26.4 грамм белков и 13.9 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 238 ккал | |
| Белки | 26.4 гр. | |
| Жиры | 13.9 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.04 г | |
| Омега 6 | 1.026 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.611 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.29 мг | |
| Витамин В4, холин | 80.1 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.844 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.542 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 6.047 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 341 мг | |
| Кальций, Ca | 20 мг | |
| Магний, Mg | 24 мг | |
| Натрий, Na | 57 мг | |
| Сера, S | 263.6 мг | |
| Фосфор, P | 221 мг | |
| Железо, Fe | 1.11 мг | |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | |
| Медь, Cu | 90 мкг | |
| Селен, Se | 42 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.06 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Свинина Самсон Поджарка из лопаткисейчас сезон
Редиссейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
