Свинина, окорок в целом, запечённый
0
9
17-07-2024 09:10
Фото: sloosh.ru
Калорийность
273 ккалБелки
26.8 гЖиры
17.6 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
55 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 273 ккал (1142 кДж), 26.8 грамм белков и 17.6 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 273 ккал | |
| Белки | 26.8 гр. | |
| Жиры | 17.6 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.05 г | |
| Омега 6 | 1.59 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.635 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.313 мг | |
| Витамин В4, холин | 92.2 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.617 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.402 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.574 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 352 мг | |
| Кальций, Ca | 14 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 60 мг | |
| Сера, S | 268.3 мг | |
| Фосфор, P | 263 мг | |
| Железо, Fe | 1.01 мг | |
| Марганец, Mn | 0.032 мг | |
| Медь, Cu | 100 мкг | |
| Селен, Se | 45.3 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.96 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Свинина, окорок в целом, постное мясосейчас сезон
Редиссейчас сезон
Ветчина в собственном соку, окорок в целомсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
