Свинина, корейка в целом, постное мясо
0
7
18-08-2024 04:15
Фото: kozatskaferma.com
Калорийность
143 ккалБелки
21.4 гЖиры
5.7 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
72.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 143 ккал (598 кДж), 21.4 грамм белков и 5.7 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 143 ккал | |
| Белки | 21.4 гр. | |
| Жиры | 5.7 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.02 г | |
| Омега 6 | 0.56 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.989 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.267 мг | |
| Витамин В4, холин | 75.6 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.781 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.527 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.915 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 389 мг | |
| Кальций, Ca | 17 мг | |
| Магний, Mg | 23 мг | |
| Натрий, Na | 52 мг | |
| Сера, S | 214.3 мг | |
| Фосфор, P | 211 мг | |
| Железо, Fe | 0.84 мг | |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | |
| Медь, Cu | 62 мкг | |
| Селен, Se | 36.1 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.84 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Свинина, окорок в целом, постное мясосейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Свинина, корейка в целомсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 950
3
0
140 899
0
0
128 342
0
0
126 503
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
