Свинина, задняя рулька
0
2
4-08-2024 07:11
Фото: i.pinimg.com
Калорийность
193 ккалБелки
19.9 гЖиры
12 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
67.7 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 193 ккал (808 кДж), 19.9 грамм белков и 12 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 193 ккал | |
| Белки | 19.9 гр. | |
| Жиры | 12 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.105 г | |
| Омега 6 | 2.287 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.47 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.307 мг | |
| Витамин В4, холин | 68.2 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.594 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.475 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.75 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 329 мг | |
| Кальций, Ca | 12 мг | |
| Магний, Mg | 19 мг | |
| Натрий, Na | 84 мг | |
| Сера, S | 198.7 мг | |
| Фосфор, P | 204 мг | |
| Железо, Fe | 0.69 мг | |
| Марганец, Mn | 0.022 мг | |
| Медь, Cu | 131 мкг | |
| Селен, Se | 19.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.02 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённаясейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Клюквасейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
