Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
0
17
1-08-2024 17:11
Фото: sampo.shop
Калорийность
144 ккалБелки
21.2 гЖиры
5.9 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
72.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 144 ккал (602 кДж), 21.2 грамм белков и 5.9 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 144 ккал | |
| Белки | 21.2 гр. | |
| Жиры | 5.9 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.02 г | |
| Омега 6 | 0.58 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.98 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.272 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.789 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.51 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.825 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 384 мг | |
| Кальций, Ca | 17 мг | |
| Магний, Mg | 23 мг | |
| Натрий, Na | 54 мг | |
| Сера, S | 212.3 мг | |
| Фосфор, P | 209 мг | |
| Железо, Fe | 0.88 мг | |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | |
| Медь, Cu | 65 мкг | |
| Селен, Se | 32.4 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.99 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Свинина, лопаточная часть корейки без кости, постное мясо, запеченноесейчас сезон
Свинина, лопаточная часть корейки на кости, постное мясо, жареная на сковородесейчас сезон
Редиссейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
