Свинина, вырезка, постное мясо, жареная на огне
0
4
23-07-2024 16:43
Фото: photorecept.ru
Калорийность
187 ккалБелки
30.4 гЖиры
6.3 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
62.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 187 ккал (782 кДж), 30.4 грамм белков и 6.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 187 ккал | |
| Белки | 30.4 гр. | |
| Жиры | 6.3 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.01 г | |
| Омега 6 | 0.53 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.988 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.387 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.917 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.528 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.135 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 451 мг | |
| Кальций, Ca | 5 мг | |
| Магний, Mg | 36 мг | |
| Натрий, Na | 65 мг | |
| Сера, S | 304.2 мг | |
| Фосфор, P | 295 мг | |
| Железо, Fe | 1.43 мг | |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | |
| Медь, Cu | 68 мкг | |
| Селен, Se | 51.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.95 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Тамариллосейчас сезон
Редиссейчас сезон
Клюквасейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
