Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо, запечённая
0
6
11-06-2024 13:29
Фото: chto-prigotovit-na-ujin.ru
Калорийность
165 ккалБелки
28.9 гЖиры
4.6 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
65.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 165 ккал (690 кДж), 28.9 грамм белков и 4.6 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 165 ккал | |
| Белки | 28.9 гр. | |
| Жиры | 4.6 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.034 г | |
| Омега 6 | 1.031 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.523 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.408 мг | |
| Витамин В4, холин | 99.2 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.903 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.538 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 7.94 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 425 мг | |
| Кальций, Ca | 16 мг | |
| Магний, Mg | 27 мг | |
| Натрий, Na | 80 мг | |
| Сера, S | 288.6 мг | |
| Фосфор, P | 273 мг | |
| Железо, Fe | 0.97 мг | |
| Марганец, Mn | 0.018 мг | |
| Медь, Cu | 116 мкг | |
| Селен, Se | 26.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.48 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 520
3
0
141 215
0
0
128 366
0
0
127 172
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
