Свинина, верхняя часть окорока, запечённая
0
6
13-07-2024 23:37
Фото: indeyka.by
Калорийность
209 ккалБелки
27 гЖиры
10.3 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
61.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 209 ккал (874 кДж), 27 грамм белков и 10.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 209 ккал | |
| Белки | 27 гр. | |
| Жиры | 10.3 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.09 г | |
| Омега 6 | 2.095 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.489 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.379 мг | |
| Витамин В4, холин | 92.8 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.859 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.501 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 7.444 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 416 мг | |
| Кальций, Ca | 16 мг | |
| Магний, Mg | 25 мг | |
| Натрий, Na | 77 мг | |
| Сера, S | 270.3 мг | |
| Фосфор, P | 255 мг | |
| Железо, Fe | 0.9 мг | |
| Марганец, Mn | 0.016 мг | |
| Медь, Cu | 112 мкг | |
| Селен, Se | 25 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.31 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), верхняя часть окорока на кости, обжаренаясейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), верхняя часть окорока на кости, постное мясо, обжареннаясейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Свинина, верхняя часть окорокасейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
