Мясо отварное
0
3
17-08-2024 14:13
Фото: fort.crimea.com
Калорийность
307.2 ккалБелки
34.1 гЖиры
18.6 гУглеводы
0.9 гПищевые волокна
Нет данных гВода
146.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 307.2 ккал (1285 кДж), 34.1 грамм белков и 0.9 грамм углеводов и 18.6 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 307.2 ккал | |
| Белки | 34.1 гр. | |
| Жиры | 18.6 гр. | |
| Углеводы | 0.9 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 400 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | |
| Витамин В4, холин | 90.8 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 12.3 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 10.1606 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 373.5 мг | |
| Кальций, Ca | 18.8 мг | |
| Магний, Mg | 34.4 мг | |
| Натрий, Na | 73.2 мг | |
| Сера, S | 324.1 мг | |
| Фосфор, P | 283.8 мг | |
| Железо, Fe | 4.2 мг | |
| Марганец, Mn | 0.0667 мг | |
| Медь, Cu | 261.1 мкг | |
| Цинк, Zn | 4.5772 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Баранина австралийская ,голяшка, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, жареннаясейчас сезон
Курица, приготовленная к жарке, темное мясо, только мясо, сыроесейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 925
3
0
140 882
0
0
128 339
0
0
126 477
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
