Молодая индейка, темное мясо, запечённое
0
2
25-06-2024 17:28
Фото: roscontrol.com
Калорийность
192 ккалБелки
28.4 гЖиры
7.8 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
62.7 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 192 ккал (803 кДж), 28.4 грамм белков и 7.8 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 192 ккал | |
| Белки | 28.4 гр. | |
| Жиры | 7.8 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.17 г | |
| Омега 6 | 2.17 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.235 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.236 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.34 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.76 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 292 мг | |
| Кальций, Ca | 30 мг | |
| Магний, Mg | 25 мг | |
| Натрий, Na | 75 мг | |
| Фосфор, P | 204 мг | |
| Железо, Fe | 2.33 мг | |
| Марганец, Mn | 0.024 мг | |
| Медь, Cu | 148 мкг | |
| Селен, Se | 40.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 4.39 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дынясейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
