Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне
0
4
2-07-2024 17:03
Фото: roscontrol.com
Калорийность
162 ккалБелки
22.5 гЖиры
7.4 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
69.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 162 ккал (678 кДж), 22.5 грамм белков и 7.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 162 ккал | |
| Белки | 22.5 гр. | |
| Жиры | 7.4 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.122 г | |
| Омега 6 | 1.867 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.288 мг | |
| Витамин В4, холин | 77.7 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.874 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.375 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.64 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.88 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 114 мг | |
| Кальций, Ca | 58 мг | |
| Магний, Mg | 18 мг | |
| Натрий, Na | 246 мг | |
| Сера, S | 224.8 мг | |
| Фосфор, P | 182 мг | |
| Железо, Fe | 1.18 мг | |
| Марганец, Mn | 0.053 мг | |
| Медь, Cu | 158 мкг | |
| Селен, Se | 36.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 4.03 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
