Индейка 1 кат.
0
1
29-06-2024 19:33
Фото: volonter61.ru
Калорийность
276 ккалБелки
19.5 гЖиры
22 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
57.6 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 276 ккал (1155 кДж), 19.5 грамм белков и 22 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 276 ккал | |
| Белки | 19.5 гр. | |
| Жиры | 22 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.15 г | |
| Омега 6 | 3.92 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | |
| Витамин В4, холин | 139 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.65 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.33 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 9.6 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 13.3 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 210 мг | |
| Кальций, Ca | 12 мг | |
| Магний, Mg | 19 мг | |
| Натрий, Na | 90 мг | |
| Сера, S | 248 мг | |
| Фосфор, P | 200 мг | |
| Железо, Fe | 1.4 мг | |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | |
| Медь, Cu | 90 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.45 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 517
3
0
141 200
0
0
128 365
0
0
127 156
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
