Домашняя птица, мясо зрелых индеек, без костей, сырое
0
6
15-07-2024 12:47
Фото: p0.pikist.com
Калорийность
243 ккалБелки
14.7 гЖиры
20 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
63 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 243 ккал (1017 кДж), 14.7 грамм белков и 20 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 243 ккал | |
| Белки | 14.7 гр. | |
| Жиры | 20 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.24 г | |
| Омега 6 | 4.21 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 45 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.772 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.28 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.254 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 104 мг | |
| Кальций, Ca | 187 мг | |
| Магний, Mg | 12 мг | |
| Натрий, Na | 40 мг | |
| Сера, S | 147.2 мг | |
| Фосфор, P | 132 мг | |
| Железо, Fe | 1.22 мг | |
| Марганец, Mn | 0.019 мг | |
| Медь, Cu | 65 мкг | |
| Селен, Se | 15.7 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.9 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сарделька (сосиска), мясная и домашняя птица, маложирная, 2.8% жирасейчас сезон
Редиссейчас сезон
Тамариллосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
