Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная
0
1
1-08-2024 19:16
Фото: halalmsk.ru
Калорийность
193 ккалБелки
29.2 гЖиры
7.6 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
62.6 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 193 ккал (808 кДж), 29.2 грамм белков и 7.6 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 193 ккал | |
| Белки | 29.2 гр. | |
| Жиры | 7.6 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.009 г | |
| Омега 6 | 0.247 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | |
| Витамин В4, холин | 94.8 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.807 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.428 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 7.29 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 459 мг | |
| Кальций, Ca | 9 мг | |
| Магний, Mg | 28 мг | |
| Натрий, Na | 85 мг | |
| Сера, S | 291.7 мг | |
| Фосфор, P | 263 мг | |
| Железо, Fe | 3.23 мг | |
| Марганец, Mn | 0.013 мг | |
| Медь, Cu | 106 мкг | |
| Селен, Se | 21.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 7.06 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дынясейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
