Говядина, остроконечная часть плеча (фальш-филе), тушеная
0
1
29-07-2024 00:43
Фото: cdn-irec.r-99.com
Калорийность
220 ккалБелки
32.1 гЖиры
10.2 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
57.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 220 ккал (920 кДж), 32.1 грамм белков и 10.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 220 ккал | |
| Белки | 32.1 гр. | |
| Жиры | 10.2 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.023 г | |
| Омега 6 | 0.531 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.277 мг | |
| Витамин В4, холин | 119 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.905 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.381 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.809 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 298 мг | |
| Кальций, Ca | 14 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 67 мг | |
| Сера, S | 320.7 мг | |
| Фосфор, P | 230 мг | |
| Железо, Fe | 3.29 мг | |
| Марганец, Mn | 0.025 мг | |
| Медь, Cu | 144 мкг | |
| Селен, Se | 37.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 10.44 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Клюквасейчас сезон
Тамариллосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
