Главная / Продукты и изделия / Мясо / Говядина, оковалок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая
Говядина, оковалок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая
0
2
30-07-2024 02:35
Фото: msh.mosreg.ru
Калорийность
201 ккалБелки
20.3 гЖиры
12.7 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
66.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 201 ккал (841 кДж), 20.3 грамм белков и 12.7 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 201 ккал | |
| Белки | 20.3 гр. | |
| Жиры | 12.7 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.152 г | |
| Омега 6 | 0.331 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | |
| Витамин В4, холин | 84.8 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.584 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.554 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 11 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.36 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.986 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 315 мг | |
| Кальций, Ca | 24 мг | |
| Магний, Mg | 21 мг | |
| Натрий, Na | 52 мг | |
| Сера, S | 203 мг | |
| Фосфор, P | 187 мг | |
| Железо, Fe | 1.48 мг | |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | |
| Медь, Cu | 69 мкг | |
| Селен, Se | 22.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.55 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Тамариллосейчас сезон
Редиссейчас сезон
Клюквасейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
