Главная / Продукты и изделия / Мясо / Говядина, оковалок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", жареная на огне
Говядина, оковалок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", жареная на огне
0
1
31-07-2024 03:59
Фото: potionsquirrel.ru
Калорийность
243 ккалБелки
27 гЖиры
14.2 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
58.4 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 243 ккал (1017 кДж), 27 грамм белков и 14.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 243 ккал | |
| Белки | 27 гр. | |
| Жиры | 14.2 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.147 г | |
| Омега 6 | 0.4 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | |
| Витамин В4, холин | 102.7 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.531 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.564 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.44 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 7.176 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 336 мг | |
| Кальций, Ca | 20 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 56 мг | |
| Сера, S | 269.6 мг | |
| Фосфор, P | 209 мг | |
| Железо, Fe | 1.73 мг | |
| Марганец, Mn | 0.009 мг | |
| Медь, Cu | 81 мкг | |
| Селен, Se | 29.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 4.87 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 509
3
0
141 180
0
0
128 365
0
0
127 134
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
