Говядина, наружная часть лопатки, стейк
0
4
18-08-2024 14:03
Фото: storage.delikateska.ru
Калорийность
176 ккалБелки
19 гЖиры
10.5 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
70.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 176 ккал (736 кДж), 19 грамм белков и 10.5 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 176 ккал | |
| Белки | 19 гр. | |
| Жиры | 10.5 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.017 г | |
| Омега 6 | 0.382 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.227 мг | |
| Витамин В4, холин | 92.9 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.952 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.37 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.42 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 309 мг | |
| Кальций, Ca | 6 мг | |
| Магний, Mg | 21 мг | |
| Натрий, Na | 74 мг | |
| Сера, S | 189.9 мг | |
| Фосфор, P | 184 мг | |
| Железо, Fe | 2.36 мг | |
| Марганец, Mn | 0.016 мг | |
| Медь, Cu | 119 мкг | |
| Селен, Se | 29.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 6.88 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Эму, наружная часть голенисейчас сезон
Говядина, наружная часть лопатки, только мясо, жаренаясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 929
3
0
140 885
0
0
128 339
0
0
126 483
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
