Говядина сортовая, щуп, постное мясо, обжаренная
0
2
5-08-2024 04:20
Фото: blog-food.ru
Калорийность
157 ккалБелки
29.5 гЖиры
3.4 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
66.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 157 ккал (657 кДж), 29.5 грамм белков и 3.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 157 ккал | |
| Белки | 29.5 гр. | |
| Жиры | 3.4 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.028 г | |
| Омега 6 | 0.21 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | |
| Витамин В4, холин | 80.5 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.465 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.807 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 8.335 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 394 мг | |
| Кальций, Ca | 16 мг | |
| Магний, Mg | 14 мг | |
| Натрий, Na | 63 мг | |
| Сера, S | 295.2 мг | |
| Фосфор, P | 281 мг | |
| Железо, Fe | 1.74 мг | |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | |
| Медь, Cu | 45 мкг | |
| Селен, Se | 28.1 мкг | |
| Цинк, Zn | 4.28 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
