Главная / Продукты и изделия / Мясо / Говядина сортовая, ребера, тонкий край (ребра 10-12), постное мясо, сырая
Говядина сортовая, ребера, тонкий край (ребра 10-12), постное мясо, сырая
0
1
18-07-2024 00:07
Фото: ekodiet.ru
Калорийность
134 ккалБелки
22.5 гЖиры
4.2 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
72.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 134 ккал (561 кДж), 22.5 грамм белков и 4.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 134 ккал | |
| Белки | 22.5 гр. | |
| Жиры | 4.2 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.009 г | |
| Омега 6 | 0.172 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | |
| Витамин В4, холин | 94.1 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.662 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.635 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 13 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.29 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 6.544 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 353 мг | |
| Кальций, Ca | 22 мг | |
| Магний, Mg | 23 мг | |
| Натрий, Na | 55 мг | |
| Сера, S | 225.3 мг | |
| Фосфор, P | 209 мг | |
| Железо, Fe | 1.59 мг | |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | |
| Медь, Cu | 76 мкг | |
| Селен, Se | 30.4 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.96 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Тамариллосейчас сезон
Редиссейчас сезон
Клюквасейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
