Главная / Продукты и изделия / Мясо / Говядина сортовая, разделанная, нарезаная кусками, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая
Говядина сортовая, разделанная, нарезаная кусками, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая
0
4
24-06-2024 14:35
Фото: polzaivredno.ru
Калорийность
193 ккалБелки
19.1 гЖиры
12.4 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
61.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 193 ккал (808 кДж), 19.1 грамм белков и 12.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 193 ккал | |
| Белки | 19.1 гр. | |
| Жиры | 12.4 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.013 г | |
| Омега 6 | 0.234 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | |
| Витамин В4, холин | 68.9 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.46 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.496 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.036 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 279 мг | |
| Кальций, Ca | 17 мг | |
| Магний, Mg | 19 мг | |
| Натрий, Na | 51 мг | |
| Сера, S | 190.6 мг | |
| Фосфор, P | 168 мг | |
| Железо, Fe | 1.52 мг | |
| Марганец, Mn | 0.026 мг | |
| Медь, Cu | 71 мкг | |
| Селен, Se | 21.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.84 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Клюквасейчас сезон
Тамариллосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
