Говядина сортовая, плечевая мякоть, постное мясо , тушеная
0
1
4-08-2024 09:18
Фото: sostavproduktov.ru
Калорийность
205 ккалБелки
34.6 гЖиры
6.4 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
59.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 205 ккал (858 кДж), 34.6 грамм белков и 6.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 205 ккал | |
| Белки | 34.6 гр. | |
| Жиры | 6.4 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.034 г | |
| Омега 6 | 0.205 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.213 мг | |
| Витамин В4, холин | 131.8 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.682 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.321 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.43 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.007 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 281 мг | |
| Кальций, Ca | 17 мг | |
| Магний, Mg | 23 мг | |
| Натрий, Na | 57 мг | |
| Сера, S | 346 мг | |
| Фосфор, P | 215 мг | |
| Железо, Fe | 2.89 мг | |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | |
| Медь, Cu | 113 мкг | |
| Селен, Se | 39.4 мкг | |
| Цинк, Zn | 8.43 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Тамариллосейчас сезон
Клюквасейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
