Главная / Продукты и изделия / Мясо / Говядина сортовая, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Говядина сортовая, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
0
5
12-08-2024 13:58
Фото: potionsquirrel.ru
Калорийность
140 ккалБелки
21.1 гЖиры
5.5 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
72.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 140 ккал (586 кДж), 21.1 грамм белков и 5.5 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 140 ккал | |
| Белки | 21.1 гр. | |
| Жиры | 5.5 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.011 г | |
| Омега 6 | 0.292 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.253 мг | |
| Витамин В4, холин | 86.9 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.861 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.622 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.32 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 370 мг | |
| Кальций, Ca | 4 мг | |
| Магний, Mg | 25 мг | |
| Натрий, Na | 58 мг | |
| Сера, S | 211.3 мг | |
| Фосфор, P | 221 мг | |
| Железо, Fe | 2.64 мг | |
| Марганец, Mn | 0.02 мг | |
| Медь, Cu | 107 мкг | |
| Селен, Se | 32 мкг | |
| Цинк, Zn | 5.99 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Говядина сортовая, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная на грилесейчас сезон
Говядина сортовая, мякоть нижней внешней части бедра,стейк, мясо с жиром убранным до уровня0", сыраясейчас сезонГовядина отборная, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сыраясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
