Говядина сортовая, лопаточная мякоть, постное мясо,тушеная
0
5
31-05-2024 11:23
Фото: bonfit.ru
Калорийность
216 ккалБелки
30.7 гЖиры
9.4 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
58.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 216 ккал (904 кДж), 30.7 грамм белков и 9.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 216 ккал | |
| Белки | 30.7 гр. | |
| Жиры | 9.4 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.022 г | |
| Омега 6 | 0.466 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.245 мг | |
| Витамин В4, холин | 99.8 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.75 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.315 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.745 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 306 мг | |
| Кальций, Ca | 14 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 67 мг | |
| Сера, S | 306.8 мг | |
| Фосфор, P | 204 мг | |
| Железо, Fe | 3.18 мг | |
| Марганец, Mn | 0.016 мг | |
| Медь, Cu | 108 мкг | |
| Селен, Se | 36.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 11.49 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Свинина, лопаточная часть корейки на кости, постное мясо, тушенаясейчас сезон
Говядина сортовая, плечевая мякоть, постное мясо,тушенаясейчас сезон
Говядина отборная, лопаточная мякоть, постное мясо,тушенаясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
