Говядина сортовая, короткий филей,постное мясо, сырая
0
3
24-08-2024 18:40
Фото: bonfit.ru
Калорийность
133 ккалБелки
23.1 гЖиры
3.9 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
72.7 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 133 ккал (556 кДж), 23.1 грамм белков и 3.9 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 133 ккал | |
| Белки | 23.1 гр. | |
| Жиры | 3.9 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.009 г | |
| Омега 6 | 0.159 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | |
| Витамин В4, холин | 96.4 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.678 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.651 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 13 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.29 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 6.703 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 361 мг | |
| Кальций, Ca | 23 мг | |
| Магний, Mg | 24 мг | |
| Натрий, Na | 57 мг | |
| Сера, S | 230.7 мг | |
| Фосфор, P | 214 мг | |
| Железо, Fe | 1.63 мг | |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | |
| Медь, Cu | 78 мкг | |
| Селен, Se | 31.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 4.05 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Папайясейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Салаксейчас сезон
Говядина, короткий филей, постное мясо, жаренаясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Говядина сортовая, короткий филей,постное мясо, жаренаясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 924
3
0
140 880
0
0
128 339
0
0
126 477
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
