Говядина сортовая, бочок, постное мясо, сырая
0
5
20-08-2024 15:09
Фото: bonfit.ru
Калорийность
137 ккалБелки
21.4 гЖиры
5 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
72.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 137 ккал (573 кДж), 21.4 грамм белков и 5 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 137 ккал | |
| Белки | 21.4 гр. | |
| Жиры | 5 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.047 г | |
| Омега 6 | 0.148 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | |
| Витамин В4, холин | 89.5 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.63 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.605 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 13 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.29 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 6.227 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 341 мг | |
| Кальций, Ca | 21 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 53 мг | |
| Сера, S | 214.3 мг | |
| Фосфор, P | 202 мг | |
| Железо, Fe | 1.54 мг | |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | |
| Медь, Cu | 73 мкг | |
| Селен, Se | 29.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.83 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Говядина сортовая, вырезка, постное мясо, сыраясейчас сезон
Говядина сортовая, бочок, мясо с жиром убранным до уровня 0", сыраясейчас сезон
Говядина сортовая, кострец, постное мясо,сыраясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
