Главная / Продукты и изделия / Мясо / Говядина сортовая, t-bone стейк, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая
Говядина сортовая, t-bone стейк, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая
0
2
14-08-2024 02:39
Калорийность
215 ккалБелки
20.3 гЖиры
14.2 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
65 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 215 ккал (900 кДж), 20.3 грамм белков и 14.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 215 ккал | |
| Белки | 20.3 гр. | |
| Жиры | 14.2 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.04 г | |
| Омега 6 | 0.464 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | |
| Витамин В4, холин | 83.1 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.576 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.136 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 246 мг | |
| Кальций, Ca | 23 мг | |
| Магний, Mg | 10 мг | |
| Натрий, Na | 52 мг | |
| Сера, S | 202.8 мг | |
| Фосфор, P | 188 мг | |
| Железо, Fe | 1.73 мг | |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | |
| Медь, Cu | 47 мкг | |
| Селен, Se | 19.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.43 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Говядина сортовая, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сыраясейчас сезон
Говядина сортовая, средняя часть кострца, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сыраясейчас сезон
Говядина сортовая, верхняя часть кострца, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сыраясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
