Главная / Продукты и изделия / Мясо / Говядина отборная, плечевая мякоть, филе-миньон, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная на гриле

Говядина отборная, плечевая мякоть, филе-миньон, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная на гриле

25-06-2024 08:07

Фото: vkusnaja-zhisn.ru

Калорийность

181 ккал

Белки

26.1 г

Жиры

7.7 г

Углеводы

0 г

Пищевые волокна

Нет данных г

Вода

65.6 г

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 181 ккал (757 кДж), 26.1 грамм белков и 7.7 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Выберите тип расчёта:

Введите вес в граммах:

Помощь: Какая у меня норма калорийности? Узнайте в калькуляторе

Итоговая таблица

Питательное вещество	Количество	Примечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность	181 ккал
Белки	26.1 гр.
Жиры	7.7 гр.
Углеводы	0 гр.
Полезные жиры (на 100 гр.)
Омега 3	0.011 г
Омега 6	0.32 г
Витамины (на 100 гр.)
Витамин В1, тиамин	0.081 мг
Витамин В2, рибофлавин	0.223 мг
Витамин В4, холин	102.8 мг
Витамин В5, пантотеновая	0.858 мг
Витамин В6, пиридоксин	0.586 мг
Витамин В9, фолаты	8 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.17 мг
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг
Витамин РР, НЭ	5.035 мг
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K	361 мг
Кальций, Ca	5 мг
Магний, Mg	25 мг
Натрий, Na	60 мг
Сера, S	260.7 мг
Фосфор, P	227 мг
Железо, Fe	2.58 мг
Марганец, Mn	0.011 мг
Медь, Cu	90 мкг
Селен, Se	38.9 мкг
Цинк, Zn	5.26 мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.