Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо,тушеная
0
2
12-08-2024 13:22
Фото: doverie-omsk.ru
Калорийность
212 ккалБелки
33.4 гЖиры
7.7 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
58.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 212 ккал (887 кДж), 33.4 грамм белков и 7.7 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 212 ккал | |
| Белки | 33.4 гр. | |
| Жиры | 7.7 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.018 г | |
| Омега 6 | 0.249 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | |
| Витамин В4, холин | 127.1 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.655 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.33 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 11 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.44 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.039 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 262 мг | |
| Кальций, Ca | 14 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 54 мг | |
| Сера, S | 333.6 мг | |
| Фосфор, P | 202 мг | |
| Железо, Fe | 2.89 мг | |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | |
| Медь, Cu | 123 мкг | |
| Селен, Se | 33 мкг | |
| Цинк, Zn | 7.79 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Редиссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Тамариллосейчас сезон
Клюквасейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
