Главная / Продукты и изделия / Мясо / Говядина отборная, огузок, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная

Говядина отборная, огузок, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная

28-05-2024 16:48

Фото: vkusnaja-zhisn.ru

Калорийность

196 ккал

Белки

27 г

Жиры

8.9 г

Углеводы

0 г

Пищевые волокна

Нет данных г

Вода

63.8 г

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 196 ккал (820 кДж), 27 грамм белков и 8.9 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Выберите тип расчёта:

Введите вес в граммах:

Помощь: Какая у меня норма калорийности? Узнайте в калькуляторе

Итоговая таблица

Питательное вещество	Количество	Примечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность	196 ккал
Белки	27 гр.
Жиры	8.9 гр.
Углеводы	0 гр.
Полезные жиры (на 100 гр.)
Омега 3	0.047 г
Омега 6	0.284 г
Витамины (на 100 гр.)
Витамин В1, тиамин	0.056 мг
Витамин В2, рибофлавин	0.152 мг
Витамин В4, холин	102.9 мг
Витамин В5, пантотеновая	0.532 мг
Витамин В6, пиридоксин	0.355 мг
Витамин В9, фолаты	8 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.39 мг
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг
Витамин РР, НЭ	4.884 мг
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K	216 мг
Кальций, Ca	6 мг
Магний, Mg	17 мг
Натрий, Na	35 мг
Сера, S	270.1 мг
Фосфор, P	164 мг
Железо, Fe	2.22 мг
Марганец, Mn	0.009 мг
Медь, Cu	59 мкг
Селен, Se	28.3 мкг
Цинк, Zn	4.44 мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.