Главная / Продукты и изделия / Мясо / Говядина отборная, мякоть нижней внешней части бедра, стейк, мясо с жиром убранным до уровня0", обжаренная на гриле
Говядина отборная, мякоть нижней внешней части бедра, стейк, мясо с жиром убранным до уровня0", обжаренная на гриле
0
6
29-07-2024 22:46
Фото: bonfit.ru
Калорийность
191 ккалБелки
27.2 гЖиры
8.3 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
63.4 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 191 ккал (799 кДж), 27.2 грамм белков и 8.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 191 ккал | |
| Белки | 27.2 гр. | |
| Жиры | 8.3 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.005 г | |
| Омега 6 | 0.277 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | |
| Витамин В4, холин | 94.2 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.763 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.68 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 7.31 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 361 мг | |
| Кальций, Ca | 5 мг | |
| Магний, Mg | 25 мг | |
| Натрий, Na | 57 мг | |
| Сера, S | 272.2 мг | |
| Фосфор, P | 232 мг | |
| Железо, Fe | 2.92 мг | |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | |
| Медь, Cu | 109 мкг | |
| Селен, Se | 44.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 4.81 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Говядина сортовая, мякоть нижней внешней части бедра, стейк,мясо с жиром убранным до уровня0", обжаренная на грилесейчас сезон
Говядина сортовая, мякоть нижней внешней части бедра,стейк, мясо с жиром убранным до уровня0", сыраясейчас сезон
Говядина отборная, огузок, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжареннаясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
