Говядина отборная, кострец, постное мясо, сырая
0
1
29-08-2024 23:37
Фото: vkusnaja-zhisn.ru
Калорийность
154 ккалБелки
21.2 гЖиры
7.1 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
71.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 154 ккал (644 кДж), 21.2 грамм белков и 7.1 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 154 ккал | |
| Белки | 21.2 гр. | |
| Жиры | 7.1 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.025 г | |
| Омега 6 | 0.263 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | |
| Витамин В4, холин | 88.4 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.63 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.581 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 13 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 7.17 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 323 мг | |
| Кальций, Ca | 27 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 54 мг | |
| Сера, S | 211.7 мг | |
| Фосфор, P | 193 мг | |
| Железо, Fe | 1.54 мг | |
| Марганец, Mn | 0.013 мг | |
| Медь, Cu | 69 мкг | |
| Селен, Se | 24.1 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.92 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Свинина, кострец на кости, постное мясо, запечённыйсейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Свинина, кострец на кости,, постное мясосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 917
3
0
140 875
0
0
128 339
0
0
126 464
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
