Говядина отборная, короткий филей, постное мясо, жареная
0
6
13-07-2024 15:52
Фото: bonfit.ru
Калорийность
211 ккалБелки
29.2 гЖиры
9.5 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
60.7 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 211 ккал (883 кДж), 29.2 грамм белков и 9.5 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 211 ккал | |
| Белки | 29.2 гр. | |
| Жиры | 9.5 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.031 г | |
| Омега 6 | 0.394 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.415 мг | |
| Витамин В4, холин | 71 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.454 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.721 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.29 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.871 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 367 мг | |
| Кальций, Ca | 14 мг | |
| Магний, Mg | 19 мг | |
| Натрий, Na | 59 мг | |
| Сера, S | 292.2 мг | |
| Фосфор, P | 268 мг | |
| Железо, Fe | 3.38 мг | |
| Марганец, Mn | 0.009 мг | |
| Медь, Cu | 96 мкг | |
| Селен, Se | 26.3 мкг | |
| Цинк, Zn | 4.41 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Клюквасейчас сезон
Тамариллосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
