Главная / Продукты и изделия / Мясо / Говядина отборная, верхняя часть кострца, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Говядина отборная, верхняя часть кострца, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
0
2
4-08-2024 05:03
Фото: vkuhkne.ru
Калорийность
133 ккалБелки
21.4 гЖиры
4.7 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
73 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 133 ккал (556 кДж), 21.4 грамм белков и 4.7 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 133 ккал | |
| Белки | 21.4 гр. | |
| Жиры | 4.7 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.008 г | |
| Омега 6 | 0.234 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | |
| Витамин В4, холин | 86.5 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.727 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.612 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.455 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 378 мг | |
| Кальций, Ca | 5 мг | |
| Магний, Mg | 24 мг | |
| Натрий, Na | 62 мг | |
| Сера, S | 214.1 мг | |
| Фосфор, P | 213 мг | |
| Железо, Fe | 2.14 мг | |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | |
| Медь, Cu | 93 мкг | |
| Селен, Se | 31.4 мкг | |
| Цинк, Zn | 4.97 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Клюквасейчас сезон
Тамариллосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
