Говядина 1 кат.
0
0
25-08-2024 09:52
Фото: i.pinimg.com
Калорийность
218 ккалБелки
18.6 гЖиры
16 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
64.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 218 ккал (912 кДж), 18.6 грамм белков и 16 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 218 ккал | |
| Белки | 18.6 гр. | |
| Жиры | 16 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.14 г | |
| Омега 6 | 0.42 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | |
| Витамин В4, холин | 70 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.37 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 8.4 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 8.2 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 326 мг | |
| Кальций, Ca | 9 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 65 мг | |
| Сера, S | 230 мг | |
| Фосфор, P | 188 мг | |
| Железо, Fe | 2.7 мг | |
| Марганец, Mn | 0.035 мг | |
| Медь, Cu | 182 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.24 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Конина 1 кат.сейчас сезон
Индюшата 2 кат.сейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 929
3
0
140 885
0
0
128 339
0
0
126 483
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
