Ветчина, окорок в целом, постное мясо, запечённая
0
5
7-07-2024 00:10
Фото: i.pinimg.com
Калорийность
157 ккалБелки
25.1 гЖиры
5.5 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
65.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 157 ккал (657 кДж), 25.1 грамм белков и 5.5 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 157 ккал | |
| Белки | 25.1 гр. | |
| Жиры | 5.5 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.06 г | |
| Омега 6 | 0.57 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.68 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.254 мг | |
| Витамин В4, холин | 101.9 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.498 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.47 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.02 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 316 мг | |
| Кальций, Ca | 7 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 1327 мг | |
| Сера, S | 250.5 мг | |
| Фосфор, P | 227 мг | |
| Железо, Fe | 0.94 мг | |
| Марганец, Mn | 0.016 мг | |
| Медь, Cu | 87 мкг | |
| Селен, Se | 25.4 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.57 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Редиссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Тамариллосейчас сезон
Ветчина, окорок в целом, постное мясосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
