Главная / Продукты и изделия / Мясо / Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), рулька на кости, постное мясо
Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), рулька на кости, постное мясо
0
11
1-08-2024 04:00
Фото: pohudeem.net
Калорийность
91 ккалБелки
18.7 гЖиры
1.9 гУглеводы
0.7 гПищевые волокна
Нет данных гВода
76.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 91 ккал (381 кДж), 18.7 грамм белков и 0.7 грамм углеводов и 1.9 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 91 ккал | |
| Белки | 18.7 гр. | |
| Жиры | 1.9 гр. | |
| Углеводы | 0.7 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.006 г | |
| Омега 6 | 0.25 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.322 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | |
| Витамин В4, холин | 76.9 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.46 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.246 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.59 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 229 мг | |
| Кальций, Ca | 7 мг | |
| Магний, Mg | 18 мг | |
| Натрий, Na | 1040 мг | |
| Сера, S | 186.5 мг | |
| Фосфор, P | 229 мг | |
| Железо, Fe | 0.76 мг | |
| Марганец, Mn | 0.022 мг | |
| Медь, Cu | 97 мкг | |
| Селен, Se | 40 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.99 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), верхняя часть окорока на кости, постное мясо, обжареннаясейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Ветчина, рулька, постное мясо, запечённаясейчас сезон
Редиссейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
