Главная / Продукты и изделия / Мясо / Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), нарезка на кости, постное мясо, жареная на сковороде

Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), нарезка на кости, постное мясо, жареная на сковороде

14-08-2024 23:54

Калорийность

131 ккал

Белки

22 г

Жиры

4.3 г

Углеводы

1.5 г

Пищевые волокна

Нет данных г

Вода

68.6 г

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 131 ккал (548 кДж), 22 грамм белков и 1.5 грамм углеводов и 4.3 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Выберите тип расчёта:

Введите вес в граммах:

Помощь: Какая у меня норма калорийности? Узнайте в калькуляторе

Итоговая таблица

Питательное вещество	Количество	Примечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность	131 ккал
Белки	22 гр.
Жиры	4.3 гр.
Углеводы	1.5 гр.
Полезные жиры (на 100 гр.)
Омега 3	0.02 г
Омега 6	0.65 г
Витамины (на 100 гр.)
Витамин А, РЭ	12 мкг
Витамин В1, тиамин	0.384 мг
Витамин В2, рибофлавин	0.182 мг
Витамин В4, холин	90.2 мг
Витамин В5, пантотеновая	0.726 мг
Витамин В6, пиридоксин	0.461 мг
Витамин В9, фолаты	2 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.26 мг
Витамин РР, НЭ	5.436 мг
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K	289 мг
Кальций, Ca	11 мг
Магний, Mg	20 мг
Натрий, Na	1374 мг
Сера, S	220.4 мг
Фосфор, P	260 мг
Железо, Fe	1.12 мг
Марганец, Mn	0.022 мг
Медь, Cu	118 мкг
Селен, Se	30 мкг
Цинк, Zn	2.29 мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.