Главная / Продукты и изделия / Мясо / Ветчина в собственном соку, окорок в целом, постное мясо, запечённая
Ветчина в собственном соку, окорок в целом, постное мясо, запечённая
0
8
12-06-2024 02:11
Фото: i.pinimg.com
Калорийность
113 ккалБелки
20.6 гЖиры
3 гУглеводы
0.8 гПищевые волокна
Нет данных гВода
71.7 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 113 ккал (473 кДж), 20.6 грамм белков и 0.8 грамм углеводов и 3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 113 ккал | |
| Белки | 20.6 гр. | |
| Жиры | 3 гр. | |
| Углеводы | 0.8 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.016 г | |
| Омега 6 | 0.416 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.62 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | |
| Витамин В4, холин | 79.8 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.892 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.462 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 6.83 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 367 мг | |
| Кальций, Ca | 6 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 1180 мг | |
| Сера, S | 205.7 мг | |
| Фосфор, P | 318 мг | |
| Железо, Fe | 0.85 мг | |
| Марганец, Mn | 0.027 мг | |
| Медь, Cu | 272 мкг | |
| Селен, Se | 32.7 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.98 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
