Ветчина в собственном соку, окорок в целом, постное мясо
0
9
17-06-2024 01:05
Фото: i.pinimg.com
Калорийность
111 ккалБелки
19.4 гЖиры
3.2 гУглеводы
1 гПищевые волокна
Нет данных гВода
72.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 111 ккал (464 кДж), 19.4 грамм белков и 1 грамм углеводов и 3.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 111 ккал | |
| Белки | 19.4 гр. | |
| Жиры | 3.2 гр. | |
| Углеводы | 1 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.013 г | |
| Омега 6 | 0.379 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.531 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | |
| Витамин В4, холин | 75.2 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.788 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.474 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 6.877 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 347 мг | |
| Кальций, Ca | 6 мг | |
| Магний, Mg | 21 мг | |
| Натрий, Na | 1098 мг | |
| Сера, S | 194.4 мг | |
| Фосфор, P | 303 мг | |
| Железо, Fe | 0.87 мг | |
| Марганец, Mn | 0.025 мг | |
| Медь, Cu | 142 мкг | |
| Селен, Se | 34.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.98 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дынясейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
