Ветчина в собственном соку, нарезанная по спирали, запечённая
0
14
10-08-2024 10:24
Фото: pohudeem.net
Калорийность
139 ккалБелки
22.2 гЖиры
5.1 гУглеводы
1.1 гПищевые волокна
Нет данных гВода
68.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 139 ккал (582 кДж), 22.2 грамм белков и 1.1 грамм углеводов и 5.1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 139 ккал | |
| Белки | 22.2 гр. | |
| Жиры | 5.1 гр. | |
| Углеводы | 1.1 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.013 г | |
| Омега 6 | 0.431 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.463 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | |
| Витамин В4, холин | 83.7 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.032 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.422 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 6.619 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 345 мг | |
| Кальций, Ca | 4 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 977 мг | |
| Сера, S | 221.8 мг | |
| Фосфор, P | 308 мг | |
| Железо, Fe | 0.83 мг | |
| Марганец, Mn | 0.022 мг | |
| Медь, Cu | 193 мкг | |
| Селен, Se | 41.1 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.8 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Папайясейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Ветчина в собственном соку, нарезанная по спиралисейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Ветчина в собственном соку, окорок в целом, постное мясо, запечённаясейчас сезон
Ветчина в собственном соку, нарезаная по спирали, постное мясосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
