Главная / Продукты и изделия / Мясо / Баранина австралийская, нога, целая, только мясо, обрезь до 1/8'' жира, сырая
Баранина австралийская, нога, целая, только мясо, обрезь до 1/8'' жира, сырая
0
2
21-06-2024 01:15
Фото: avatars.dzeninfra.ru
Калорийность
135 ккалБелки
20.5 гЖиры
5.2 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
74 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 135 ккал (565 кДж), 20.5 грамм белков и 5.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 135 ккал | |
| Белки | 20.5 гр. | |
| Жиры | 5.2 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.07 г | |
| Омега 6 | 0.181 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.155 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.32 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.53 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.406 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.56 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 329 мг | |
| Кальций, Ca | 8 мг | |
| Магний, Mg | 23 мг | |
| Натрий, Na | 81 мг | |
| Сера, S | 204.6 мг | |
| Фосфор, P | 192 мг | |
| Железо, Fe | 1.64 мг | |
| Марганец, Mn | 0.013 мг | |
| Медь, Cu | 196 мкг | |
| Селен, Se | 4.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 4.25 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 509
3
0
141 180
0
0
128 365
0
0
127 134
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
